Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8


В природе существует огромное количество фармацевтических растений - более 200 видов. Туристу следует знать некие из их, более известные и доступные для сбора, встречающиеся в природе в значимом количестве. Фармацевтические растения могут очень понадобиться Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 в походе, когда нет настоящей мед аптечки.

^ Аир обычный

Долголетнее травянистое растение высотой 50-120 см с массивным губчатым, сплюснуто-цилиндрическим длинноватым корневищем (см. рис. 60). Снаружи оно буровато-желтое, снутри — белоснежное с розовым цветом. Соцветие Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 по внешнему облику припоминает маленький кукурузный початок. Вырастает по берегам рек и озер в европейской части Рф, Сибири, Уссурийском крае.

Действующие вещества аира способны возбуждать аппетит и облагораживать пищеварение, увеличивать желчевыделительную функцию печени Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8, усиливать выделение мочи.

Для мед целей употребляют корневища, заготавливая их осенью, когда спадает вода. Собранные корневища отлично промывают и высвобождают от листьев и корней.

^ Изготовление настоя . 1 чайную ложку мелко размельченных высушенных корневищ залить Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 стаканом кипяточка, остудить и процедить. Пить за 30 минут перед едой.

Боярышник кровяно-красный

Кустарник либо маленькое дерево с прямыми, усаженными на побегах колючками (см. рис. 63). Цветки собраны в щитки. Плод яблокообразный Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 с 1-5 косточками. Цветет в мае, плодоносит в августе. Обширно культивируется как лекарственное растение. Настой боярышника используется при бессоннице, завышенном кровяном давлении, тахикардии.

Изготовление настоя. 10 г дробленых плодов боярышника настаивают на 100 мл 70-процентного спирта Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8. Принимают по 50 капель 3 раза в денек перед едой.

Брусника

Всераспространена очень обширно. Встречается в лесной и тундровых зонах СССР, на Кавказе, Далеком Востоке. Вырастает в сосновых борах, в лиственных Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 лесах, на солнечных полянах, поблизости торфяных болот, на вырубках. Имеет блестящие, как будто лакированные листья, собранные в кисть красноватые кисло-сладкие ягоды (см. рис. 58).

Листья брусники, заваренные как чай, используются при болях в суставах, мочекаменной Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 заболевания, цистите, Ягоды в свежайшем виде, моченые либо маринованные используют для профилактики цинги, при болях в суставах.


Рис. 58.
а - голубика; б - брусника; в - толокнянка; г - клюква

^ Водяной перец (горец перечный)

Травянистое Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 растение, встречающееся на всей местности СССР, кроме Последнего Севера. Вырастает по берегам водоемов, на сырых местах. Цветет с июля по октябрь. В мед целях травку заготовляют в период цветения. Сушат Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 при температуре 30-40°. Используют как кровоостанавливающее средство при обильных и болезненных менструациях.

Изготовление настоя. 2 столовые ложки высушенной травки залить стаканом прохладной воды, кипятить на медленном огне 15 минут, настоять в течение 45 минут и процедить. Принимать Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 по 1 столовой ложке 2-4 раза в денек.

Голубика

Всераспространена в европейской части страны, на Кавказе, в Сибири и на Далеком Востоке. Снаружи несколько припоминает чернику, но кусты повыше, листья сизоватые, плоды по форме бывают самые Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 разные — от продолговатых и грушевидных до совсем круглых (см. рис. 58). Мякоть их зеленая, а сок совершенно тусклый.

Голубику время от времени именуют дурникой либо пьяникой за то, что как будто сбор Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 ее непременно связан с головной болью. Но дело тут не в голубике, а в багульнике, который вырастает в близком соседстве с ней. В его узеньких черных листьях содержится много эфирных Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 масел, создающих, в особенности во время цветения, сильный, дурманящий запах, который вызывает головокружение и мигрень.

Голубика — нужная, богатая витаминами ягода, хотя по своим качествам и несколько уступает чернике. Из голубики можно приготовить витаминный напиток Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8, компот, кисель, варенье. Сушат ее при температуре 35-40°.


Рис. 59.
а - морошка; б - княженика; в - черника; г- костяника

^ Зверобой продырявленный

Долголетнее травянистое растение высотой до 10 см (см. рис. 61). Имеет несколько прямостоячих многоветвистых Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 стеблей с маленькими листьями. Цветки золотисто-желтые. Всераспространен везде, кроме Последнего Севера, для мед целей заготовляют надземную часть растения в период цветения.

Зверобой обладает антивосполительными, дезинфицирующими, вяжущими качествами, также способен провоцировать регенерацию тканей. Используют Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 его настой приемущественно при острых и приобретенных колитах, для уменьшения зубной боли. Настой можно использовать и как полоскание для укрепления десен и поражения противного аромата изо рта. Для внешних целей (исцеление ожогов Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8, ран, болезней слизистых оболочек полости рта) употребляют зверобойное масло.

^ Изготовление настоя . 3 столовые ложки сухой размельченной травки залить стаканом кипяточка, настаивать в течение 2-ух часов. Принимать по 1/3 стакана трижды в денек после Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 пищи.

^ Изготовление масла . 2 столовые ложки высушенных и размельченных верхушек растений залить 200 г подсолнечного масла, настаивать в течение 14 дней, временами взбалтывая. Образовавшийся масляный экстракт процедить через марлю.

^ Земляника лесная

Долголетнее травянистое растение, распространенное в европейской Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 части СССР, Западной и Восточной Сибири, на Кавказе, в Средней Азии. В целительных целях употребляют листья, настой из которых является неплохим противоцинготным средством.

^ Изготовление настоя. 2 столовые ложки размельченных листьев залить стаканом Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 кипящей воды, кипятить 10 минут, настоять в течение 2 часов. Пить по 0,5 стакана в денек.


Рис. 60.
а — душица; б — аир обычный;
в — родиола розовая (золотой корень); г — левзея (маралий корень)

Калина

Ветвистый Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 кустарник либо дерево с буроватой, сероватой, зеленовато-серой трещиноватой корой ствола. Ветки же гладкие, усыпанные бурого цвета чечевичками. Встречается на всей местности лесной и лесостепной зон, в предгорьях Урала, в Западной Сибири, Крыму, на Кавказе Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8, в Прибалтике. Любимые места - поймы рек и ольшаники.

Плоды калины (ягоды) — большие округлые красноватые костянки (см. рис. 62), кисловато-горькие на вкус. Созревая в августе, они могут длительно висеть на Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 кустиках, даже после опадания листьев.

Ягоды калины, сваренные с медом, используются в народной медицине при простуде, кашле, удушье, болезнях печени, кора и плоды употребляются как кровоостанавливающее средство при обильных и болезненных менструациях.

^ Изготовление отвара Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8. 1 чайную ложку коры залить 1 стаканом кипящей воды, кипятить 30 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в денек.

Изготовление настоя. 2 столовые ложки ягод залить стаканом кипящей воды, настаивать 4 часа. Принимать 3-4 стакана в Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 денек.

Клюква

Всераспространена в северной и средней полосе европейской части страны, в Сибири и на Далеком Востоке. Любимые места обитания - мшистые леса и моховые торфяные болота. Это вечнозеленый ползучий полукустарник из семейства Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 брусничных с нитевидными стелющимися ветвями и маленькими кожистыми листочками (см. рис. 58). Ягоды созревают в сентябре. Их можно собирать и осенью, и ранешней весной. Подснежная клюква существенно слаще, потому что содержит меньше кислот Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8.

Клюкву обширно употребляют в сыром виде. Благодаря высочайшему содержанию бензойной кислоты ягоды можно длительно хранить. Из их готовят морсы, соки, варенье, сиропы. Клюквенные морсы и сиропы используются при авитаминозах и разных воспалительных заболеваниях Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8, сопровождающихся высочайшей температурой. Ягоды клюквы с медом советуют при простуде, ангине, ревматизме.

Княженика

Маленькой ягодный кустарничек (см. рис. 59). Вырастает в главном в лесной и лесотундровой зонах, но встречается и в тундре. Княженика светолюбива, предпочитает Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 опушки, разреженные участки леса, березовое мелколесье, окраины болот.

Ягоды — сборные костянки созревают в июле — августе. По внешнему облику и размерам напоминают ягоды малины, имеют сильный приятный запах и различную расцветку Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 зависимо от критерий освещения: на ярчайшем солнце зрелые плоды густо-малиново-красные, сокрытые под листьями — бледно-желтоватые с красным боком, обращенным наружу.

Костяника

Низкий ягодный кустарник. Тонкие побеги - ус стелющиеся по Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 поверхности мохового покрова, добиваются 2 м. Всераспространена в европейской части СССР. Зарослей не образует, вырастает разреженно в лесах, на лесных o пушках, по берегам рек, в кустарниках.

Плоды состоят из нескольких кисловатых ярко-красных Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 костянок, соединенных меж собой (см. рис. 59). В листьях костяники содержится аскорбиновая кислота.


Рис. 62.
а — шиповник; б - калина; в - рябина; г - черемуха

^ Левзея сафлоровидная

Имеет также заглавие "маралья травка", а ее корневище — маралий корень Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8. Всераспространена на юге Сибири, в горной тайге и на субальпийских лугах Алтая, Западного и Восточного Саяна, гор Забайкалья и Далекого Востока. Это долголетнее травянистое растение высотой 40-100 см. Корневище со специфичным запахом Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8. В медицине употребляют корневище с корнями (см. рис. 60).

Действие настоя левзеи на организм такое же, как и родиолы розовой (золотого корня). Различием является благотворное воздействие левзеи на восстановление системы крови при разных Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 видах малокровия. В аптечной сети имеется экстракт левзеи. Тонизирующая доза его - 20-30 капель на прием.

Малина

Всераспространена везде на местности европейской части СССР, на Кавказе, в Западной и Восточной Сибири. Ягоды созревают Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 в июле-августе. Собранные ягоды перебирают, убирают плодоножки и сушат, поначалу провялив на солнце. Используют их в виде чая при простудных заболеваниях, гриппе, ангине. Юные листья малины, богатые витамином С, заваривают как чай.

Можжевельник

Хвойный Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 кустарник либо дерево (см. рис. 63). Вырастает в лесной и лесостепной зонах, некие виды встречаются в горах: на Урале, Кавказе, в Крыму, Карпатах. Плоды - благоуханные ягодообразные шишки, сначала зеленоватые, плотные. Созревают в сентябре Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 — октябре, становясь мягенькими, иссиня-черными с сизым налетом. На вкус сладковато-пряные с соответствующим смолистым запахом. Собирают их, стряхивая с кустика на разостланную ткань.


Рис. 63.
а — можжевельник; б - боярышник; в — элеутерококк Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8

Настой из ягод используют как мочегонное, отхаркивающее и улучшающее пищеварение средство

Морошка

Низкий кустарничек с укореняющимися побегами (см. рис. 59). Часто встречающаяся ягода в северных районах, в особенности обильно встречающаяся на верховых болотах. Ягоды Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 созревают с середины июля до начала августа. Созревая, они меняют расцветку с зеленой на оранжево-красноватую, а потом янтарно-желтую, становясь мягенькими и ароматными.

Собирают морошку обычно еще красной, срывая Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 ягоды вкупе с чашелистиками. Чашелистики высушивают и заваривают как чай. Выходит типичный желтый напиток, сохраняющий морошковый запах. Отлично сохраняется она и моченой, подобно бруснике. Высочайшее содержание витамина С делает морошку красивым противоцинготным средством Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8.

Подорожник

Долголетнее травянистое растение с ординарными безлистными стволами и с прикорневой розеткой листьев. Встречается по всей местности СССР.

Прикладывание листьев подорожника к ссадинам, порезам, ранам содействует их резвому заживлению. Он обладает также антивосполительным Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 действием при oжoгax, нарывах, укусах комаров и пчел. Более выраженное действие подорожник оказывает, если его размять до выделения сока. Следует только держать в голове, что перед тем, как использовать подорожник, его нужно Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 кропотливо вымыть незапятанной водой, потому что в земле и навозе, которые могут быть на растении, содержится возбудитель столбняка и других раневых зараз.

^ Родиона розовая (золотой корень)

Долголетнее травянистое растение высотой Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 до 50-60см (см. рис. 60). Встречается в горных районах, практически по всей полярно-арктической области и в высокоширотном поясе. Произрастает обычно на субальпийских и альпийских лугах, на склонах старых морен, в тундре, а в Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 районах обледенения — на конечных ледниковых моренах.

Цветочки 4-5-членные, собраны на вершинах стеблей в чашелистики ланцетно-лепестковые, желтоватые либо зеленые. Корневая система состоит из ветвящегося корневища и малочисленных корней. Поверхность корневища серовато-бежевая Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8, с золотистым цветом. Запах розового масла. Вкус горько-вяжущий. Излом ровненький, белоснежный.

Настой из корневища используют при физическом и интеллектуальном переутомлении не позже чем за 4-5 часов до сна. Золотой корень противопоказан при Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 завышенной возбудимости нервной системы, гипертонических кризах, завышенной температуре тела. В аптечной сети имеется экстракт родиолы розовой (5-10 капель на прием).

^ Изготовление настоя . 10 г сухого размельченного корневища залить 0,5 л кипящей воды, подогревать 10-15 минут, повсевременно помешивая Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8, потом охладить в течение 45 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в денек.

^ Изготовление спиртового настоя . 50 г сухого корневища настаивать в 50 г 40-50 процентного спирта в течение. 10-15 дней. Принимать по 25-30 капель в денек Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 за 30 минут перед едой.

^ Ромашка аптечная

Однолетнее травянистое растение со стеблем высотой до 40-45 см с перистораздельными листьями (см. рис. 61). Цветки в плетенках. В отличие от других подвидов ромашки приятно пахнет яблоками. Встречается Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 в средней и южной полосах европейской части Рф и Западной Сибири. В мед целях употребляют высушенные цветки, собранные в стадии полного цветения.

Чай, приготовленный из ромашки и выпитый на Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 ночь, содействует крепкому и размеренному сну. Его используют также как антивосполительное средство, при колите, гастрите, вздутии кишечного тракта, полощут им гортань.

^ Изготовление чая. 2 столовые ложки ромашки залить стаканом кипящей воды, охладить и процедить.

Рябина Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8

Встречается всюду, не считая тундры и самых южных районов нашей страны. Плоды — ягодовидные костянки, собранные в кисти, ярко-оранжевого либо красноватого цвета (см. рис. 62). Созревают в сентябре и остаются на Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 дереве до поздней зимы. Собирают их обычно после первых заморозков, когда они существенно утратят горечь. Срывать ягоды лучше вкупе с плодоножками и листьями, тогда их можно хранить достаточно длительно. Сушат при температуре 50-60° после Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 провяливания на воздухе.

Рябиновый сок возбуждает аппетит и известен как противоцинготное средство. Сушеной рябиной можно заварить чай — он выходит благоуханный, смачный, имеет прекрасный цвет.

Ягоды в свежайшем и сушеном виде употребляют для Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 профилактики авитаминозов, как поливитаминное средство в купе с крапивой и шиповником. Сок из новых ягод советуют при пониженной кислотности желудочного сока (по 1 чайной ложке до еды).

^ Изготовление витаминной консистенции . Взять 7 частей ягод рябины и Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 3 части листьев крапивы либо равные части плодов рябины и шиповника. 1 столовую ложку консистенции залить 2 стаканами кипящей воды, кипятить 10 минут, настаивать 4 часа. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в денек.

^ Смородина темная

Всераспространена в Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 европейской части СССР, кроме юга, в Западной и Восточной Сибири. Любит места с завышенным увлажнением — берега рек, овраги, заливные луга. Плоды созревают в августе.

Темная смородина считается одним из главных витаминоносных Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 растений, имеющих в особенности огромное значение для северных районов страны. Настой из листьев употребляется для профилактики цинги, при мочекаменной заболевания, пиелонефрите, цистите. Сладким сиропом из ягод полощут гортань при ангине, сухом кашле Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8.

Изготовление настоя. 5 стоповых ложек новых либо сухих размельченных листьев залить 1 л кипяточка, настаивать 40-60 минут - (лучше в закрытой стеклянной, фаянсовой либо эмалированной посуде). Пить по 5-6 стаканов в денек, добавляя сахар.

^ Смородина красноватая

Всераспространена везде Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 на местности европейской части СССР, в Западной и Восточной Сибири. Не любит затенения, вырастает в осветленных местах в лесах и прибрежных кустарниках, в поймах рек. Ягоды созревают в конце июля — начале августа Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8, и кисти их висят на кустике до глубокой осени в отличие от стремительно осыпающейся темной смородины. Сок содержит много пектина.

Толокнянка

Ее еще именуют медвежья ягода, медвежье ушко, мучница (см. рис. 58). Всераспространена Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 в европейской части страны, в Сибири, на Далеком Востоке. Вырастает в сосновых борах. Это вечнозеленый кустарничек, снаружи очень припоминает бруснику, ну и вырастает с ней в близком соседстве, но побеги у Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 толокнянки длинноватые, стелющиеся, листья не загнуты по бокам, сургучно-красные ягоды вроде бы немного сплющены, и на вершине у их не след от опавшего венчика (как у брусники), а гладкая вмятина. Созрелые ягоды Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 остаются жесткими и безвкусно мучнистыми.

Листья толокнянки давно известны как дезинфицирующее и мочегонное средство.

Не считая толокнянки обычной, встречается толокнянка арктическая. Вырастает в главном в горных тундрах.

Ягоды большие и Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8, созревая, меняют свою расцветку с зеленоватой на красноватую, а потом на иссиня-черную. Особенными вкусовыми свойствами не отличаются, но они не мучнистые, и в случае необходимости ими можно утолить жажду.

Отвары листьев арктической толокнянки Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 владеют теми же лечебными качествами, что и листья толокнянки обычной.

^ Изготовление отвара . 1 столовую ложку листьев измельчить, залить 1 стаканом кипящей воды, кипятить 20-30 минут, потом сходу процедить, принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в денек Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8.

Тысячелистник

Долголетнее травянистое растение с длинноватым ползучим корневищем, от которого отходят прямые стволы с розетками прикорневых листьев (см. рис. 61). Ствол на верхушке несет соцветие-щиток с маленькими цветочными плетенками. Всераспространен Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 на всей местности страна Произрастает повдоль дорог, на сухих лугах и опушках.

Для мед целей употребляют надземную часть растения, собранного в период цветения.

Тысячелистник используют для остановки внутренних кровотечений, как антивосполительное средство. Рекомендуется Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 пить настой тысячелистника при носовых, легочных и маточных кровотечениях, при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта — колите, гастрите, язвенной заболевания, употребляется в качестве средства, улучшающего аппетит.

Внешне теплый настой тысячелистника используют; для промывания Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 поверхностных ран и ссадин, полоскания рта при воспалении десен.

Изготовление настоя. 2 столовые ложки размельченной высушенной травки залить 0,5 л воды комнатной температуры, кипятить 15 минут, настоять в течение 45 минут, потом процедить.

^ Вереница трехраздельная

Однолетнее травянистое растение Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 до 30-100 см высоты (см. рис. 61). Вырастает по всей местности СССР болотах, сырых лугах, по берегам ручьев и водоемов. Применяется как мочегонное средство, при болезнях органов дыхания и цинге.

^ Изготовление настоя. 20 г размельченной Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 травки залить 1 стаканом воды комнатной температуры, довести до кипения, потом через 15 минут процедить. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в денек.

Черемуха

Кустарник либо дерево, достигающее время от времени 15-метровой высоты (см Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8. рис. 62). Встречается везде в средней полосе страны, на Кавказе, в Средней Азии, Западной Сибири. В Восточной Сибири и на Далеком Востоке произрастает так именуемая черемуха азиатская.

Плоды черемухи блестящие темные, достаточно маленькие, с Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 большой косточкой, с резким горьким запахом. Созревают в июле — августе. Вкус у их сладковатый, терпкий, даже совсем зрелые, они вяжут рот. Сушат при температуре 40-50°. Черемуху вровень с черникой используют как вяжущее Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 средство при поносах.

Черника

Обширно всераспространена в европейской части СССР и в Сибири (см. рис. 59). Встречается по сухим склонам, речным равнинам, на скалистых берегах, в ивняковых, кустарничково-лишайниковых и луговинных тундрах, а приемущественно Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 в хвойных лесах. Ягоды черно-синие, созревают не все сходу, а равномерно.

В сушеном виде черника обширно употребляется как целебное средство при желудочных заболеваниях, из нее, как и из Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 свежайшей, готовят кисели. Благодаря наличию дубильных веществ это наилучшее вяжущее средство при поносах.

^ Изготовление настоя из листьев . 2-3 столовые ложки мелко нарезанных листьев залить 2 стаканами кипящей воды, довести до кипения и настаивать в теплом месте в Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 течение 2-3 часок. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в денек перед едой.

^ Изготовление отвара из ягод . 1 столовую ложку ягод залить 2 стаканами кипящей воды и кипятить, пока не остается 1 стакан, потом процедить. Пить Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 в теплом виде по 0,5 стакана 4 раза в денек перед едой.

^ Изготовление киселя. Готовить из расчета 1 столовая ложка ягод на 1,5 стакана воды, добавить 1 чайную ложку крахмала, сахар по вкусу.

Шикша

Ее именуют еще Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 вероника либо водяника. Вырастает на болотах и в хвойных лесах. Это вечнозеленый кустарничек, сплошь увешанный темными блестящими ягодами. Сок их вправду жидкий, немного подкисленный. Обитатели Чукотки и Камчатки едят шикшу с рыбой, кореньями, другими Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 ягодами. В горячий денек водяника отлично снимает жажду.

Шиповник

Всераспространен практически по всей местности нашей страны, кроме северных и степных районов Крыма и засушливых районов Средней Азии (см. рис. 62). Вырастает Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 в светлых лесах, на полянах, в особенности любит солнечные опушки, крутые берега рек. Плоды шиповника сплюснуто- либо вытянуто-шаровидной формы, снаружи гладкие, а снутри со щетинистыми волосками. Созревают в последних числах Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 августа — начале сентября и имеют оранжево-красную расцветку.

Плоды очень богаты витамином С, владеют красивыми фитонцидными и антибактериальными качествами, являются желчегонным средством, входят в состав витаминных чаев. Из сухих плодов готовят настой шиповника, Если Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 пить его часто, то приметно увеличивается сопротивляемость организма простудным болезням. В особенности это принципиально ранешней весной, когда очень ощущаете» "витаминный голод". Сушат плоды при температуре 80-90°.

^ Изготовление настоя . 1 столовую ложку плодов залить стаканом Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 кипящей воды, довести до кипения, настаивать 5-6 часов в закрытой эмалированной посуде, потом процедить.

^ Элеутерококк колющийся

Произрастает на Далеком Востоке, по нижнему течению Амура, на местности Приморского и Хабаровского краев. Является равноценным Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 заменителем женьшеня. Это декоративный кустарник с длинноватыми, тонкими, просто отламывающимися колючками (см. рис. 63). Высота его может достигать 2-3 м. Ветки со серой корой густо покрыты светло-коричневыми иголочками, которые на поверхности побега Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 имеют вид щеточки. Распознается конкретно по юным побегам. Листья длинночерешковые, пятипалые. Цветочки маленькие, собранные в шаровидные зонты, разнополые: дамские — желтые, мужские — фиолетовые. Плод — округленный, ягодоподобный, темный. В мед целях употребляются настойка корневищ с Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 ветками на 40-процентном спирте и водянистый экстракт элеутерококка, поступающий в аптечную сеть. Принимают по 20-30 капель 2-3 раза в денек за 30 минут перед едой в течение месяца.

Кроме благотворного деяния при физическом и Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 интеллектуальном переутомлении, отмечено улучшение приспосабливаемоети организма к перегреванию и переохлаждению.

Примерные сроки начала занятий туризмом с активными методами передвижения после неких острых и ннфекциов болезней, травм и оперативных вмешательств, появившихся до похода.

Заглавие заболевания

Сроки Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 после клинического излечения (в деньках)

Сроки после клинического излечения (в деньках)

Примечание




однодневные походы (ближний туризм)

многодневные походы




Ангина (катаральная, фолликулярная, лакунарная)

14-18

20-22

Нужна осторожность в зимнее время в связи с угрозой Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 резкого остывания

Ангина флегмонозная

20-21

30-35

Обращать повышенное внимание на состояние сердечно-сосудистой системы. Непременно проведение многофункциональных проб

Бронхит, острый, заразный, также острый катар верхних дыхательных путей

12-15

16-18

Бояться резких и в особенности неожиданных остываний Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 дыхательных путей

Грипп:







То же При удовлетворительных результатах многофункциональных проб

а) легкая и средней тяжести формы

6-8

10-12

б) томная форма

18-20

30 - 40

Пневмания (катаральное и крупозное)

20-25

25-30

При томных формах крупозного пневмании сроки удлиняются на 2-3 недели

Плеврит:







Избегать Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 остывания То же

а) сухой

20-24

30-35

б) экссудативный

60-80

до 150

Острое воспаление придаточных полостей носа (фронтит, гайморит)

16-18

20-25

Особенная осторожность при упражнениях туризмом в зимнее время

Отит острый

20-25

30-40

Соблюдение особенной осторожности при упражнениях Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 аква туризмом

Тонзиллэктомия

9-10

10-14

При отягощении сроки удлиняются зависимо от состояния

Аденотомия

4-5

7-9

Следует учесть степень восстановления носового дыхания

Гастроэнтериты (острые заболевания желудочно-кишечного тракта)

5-6

10-12




Дизентерия

20-25

30-35




Ветряная оспа

10-12

16-18




Корь

20-21

25-30




Аппендэктомия

15-30

60

Рубец фронтальной брюшной стены должен Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 окрепнуть, общее состояние - на сто процентов восстановиться

Грыжесечение

60

60-70

Окрепший рубец, отсутствие болезненности при движении

Перелом маленьких и маленьких костей (предплечья, стопы, кисти, ключицы и отломы маленьких костей без нарушений полости всей кости)

15-30

25-35

При отсутствии Справочник туриста М., "Профиздат" - страница 8 отечности, болей и ограничения функций пострадавшего участка опорно-двигательного аппарата


spravochno-uchebnoe-posobie-prednaznacheno-dlya-studentov-medicinskih-vuzov-i-medicinskih-rabotnikov-i-mozhet-ispolzovatsya-imi-dlya-ispolzovaniya-pri-reshenii-voprosov-svyazannih-s-antikorrupcionnoj-deyatelnostyu.html
sprigni-v-kruzhok-programma-kruzhka-bud-zdorov-28-5-programma-kruzhka-igri-dlya-zdorovya-36.html
spriznatelnostyu-k-dzhenet-dzhonson-kotoraya-nauchila-menya-pisat-i-k-snoj-longlej-housh-kotorij-ochen-davno-uchil-menya-poezii-v-los-anzhelesskoj-srednej-shkole-i-stranica-2.html